po przerwie

[...] to będzie teza wróci do starej formy(życzę mu tego) to i tak się znajdzie ktoś kto będzie twierdził że nie więc o co chodzi...A prawdą jest że odrabianie strat po długiej przerwie jest możliwe w szybkim tempie i nie myślę tu o koksie, kto ćwiczy kilka lat i miał takową przerwę ten wie, po prostu mięsień pamięta, a czy Kevin bierze,zapytam was [...]

W szczycie formy...Teraz to zupełnie inna bajka.Swoją drogą to też myśle że kevin trochę odpuszcza cieżary,może poprostu po takiej przerwie chce się przyzwyczaić?Mnie już zaczyna ciekawić co będzie po tych 2 miesiącach,nie sylwetka tylko czy dalej zamierza coś "robić"?Też podzielam zdanie że takich jak Kevin teraz,jest wielu na [...]

Kevin już w gdańsku był duży, fotki nie oddają rozmiarów. Po takiej przerwie i odpoczynku forma wróci bardzo szybko. Widzieliście naszego Roberta jak obecnie wygląda? On z takiej sylwetki w kilkanaście tygodni wraca do rozmiarów i formy startowej. Skoro Robert może to dlaczego nie Kevin? Teraz sporo osób po sezonie robi przerwę na kilka miesięcy i [...]

[...] się jak przed roczną przerwą. Odnośnie Levrone - ja jestem w 100 % pewny, że na żadnej scenie się nie pojawi, ewentualnie planują zrobienie pokazu typu gościnne pozowanie w przerwie na siku na MO. Kto ma rację czas pokaże. Robią cyrk, małpy się cieszą a efekt będzie taki, że jedynie Kevin zje banana. Jeżeli z premedytacją robią wszystkich w [...]

[...] generalnie nie ma się co spinać.jesteś młody więc masz szmat czasu na zbudowanie muskulatury.zobacz ja wziąłem się za treningi dopiero jakieś 3-4 lata temu po 10 letniej przerwie (kariera i dzieci) i tak naprawdę teraz poznałem swoje ciało i daję radę budować mięso bez żadnego koksu. więc przed tobą świat stoi otworem. żeby nie być [...]

[...] tygodniu podejście do 140kg 5x5 Press Kettlem został jak jest, idzie 32kg odważnik na jedną łapę ~3 razy. Na pewno zabaluję z Ostaryną na dłużej po około 4 tygodniowej przerwie. Kalorie wymknęły się nieco spod kontroli, ale uśredniając bilans tygodniowy, wychodzi lekko ponad 2600kcal. Sporo dała na pewno też spora ilość kreatyny, którą [...]

Ciesze się że temat wrócił po takiej przerwie :) u mnie wpadają na talerz co jakiś czas, ale nie ukrywam że na redukcji te z beefmastera sprawdzają się lepiej :)

a mi zawsze powtarzali ze po długiej przerwie to trzeba wracac do treningow bardzo powoli, a tu widze niby 3 czy 4 trening po 3 latach przerwy a daje na maxa

[...] każdym razie kibicuję mu ostro bo od 1992 roku u mnie się zaczęła przygoda po zakupie Muscle &Fitness w polskiej wersji. To były niezapomniane i piękne czasy kulturystyki lata 90. Jak wyjdzie nawet mały, ale z super proporcjami jak zawsze i docięciem to będzie wspaniały obraz. Już na tą chwilę zrobił wiele z ciałem po długiej przerwie. Go Kevin.

[...] 4 serie wstępowawnie na szyknie 20 prawa 20 lewa noga x 2 serie + 10kg 20 prawa 20 lewa x 2 serie +15kg wyprosty 65 x 12 x 4 serie wypychanie nog 255 x 12 x 4 serie wspięcia na palce na stepie + 25kg 25 x 4 serie Dobrze się czułem po malej przerwie. Trening spoko. Przysiady lekko poszły. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-02-12 17:59:39

po długiej przerwie - 2 część wywiadu z Vincem Taylorem z cyklu 'Bodybuilding Legends Show' galeria Talora w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ https://www.youtube.com/watch?v=45vKeKdIcBc /SFD/Images/2016/3/20/5623a7a0eae644febc8f640ef8b2d121.jpg

po dłuższej przerwie kolejny odcinek 'Bodybuilding Legends Show' - tym razem gościem jest Mike Christian galeria Mike'a Christiana w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ https://youtu.be/_8EJiavamy4 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-05-12 22:59:27

4-krotna zdobywczyni tytułu Fitness Olympia Oksana Grishina ogłosiła, że w 2020 roku zmierza wrócić na scenę w Las Vegas. Czy po dwuletniej przerwie Rosjanka wróci w wielkim stylu i ponownie zachwyci wszystkich świetnym układem akrobatycznym, do których zdążyła wszystkich przyzwyczaić? Tego dowiemy się już w połowie września... Galeria Oksany w [...]

Po ponad rocznej przerwie rozpoczynam profilaktykę prozdrowotną. Początkowo testosteron 500 na tydzień. Przed cyklem wszystkie wyniki w normach. Tak jak poprzednio nie będę wbiła hcg a odblok zlecę specjaliście. W planach 9 miesięcy ładowania później minimum rok offu ale to tylko plany

[...] mi blokadę. Odmówiłem. Drugi lekarz, u którego byłem ostatnio i o który pisałem, najpierw zdiagnozował to jako naderwanie przyczepów ścięgien, a teraz po miesięcznej przerwie stwierdził, że to początek zwyrodnienia. Wcześniej zalecił mi oszczędzanie kończyny i fizykoterapię. Niestety po dwóch seriach zabiegów oraz całkowicie biernym [...]

[...] próba, klapa, nie chciał stanąć, próbuje go postawić i wystrzeliłem, tak w szoku byłem że mi się odechciało po raz kolejny próbować. Stres jak diabli był po długiej przerwie. Druga próba, znowu klapa, znowu stres który mi libido zabija, teraz od tygodnia cały czas o tym myślę i z głowy mi to wyjść nie chce, potrzebuje czegoś na [...]

najprawdopodobniej to nie mięśnie tylko ścięgna. nie były przystosowane do wysiłku i obciążeń. też miałem identycznie na początku lub po dłuższej przerwie. zachowaj spokój, po ustąpienu bólu zrób następny trening, może po nim jeszcze trochę boleć ale po 4-5 treningu ścięgna przystosują się do przeciążeń, pozdro :)

Plecy po 2 letniej przerwie (po 4 treningach pleców na siłowni), bez pompy. /SFD/2016/7/27/8bdd915ed737458288cd3996809ba376.jpg

Plecy po 2 letniej przerwie (po 4 treningach pleców na siłowni), bez pompy. /SFD/2016/7/27/8bdd915ed737458288cd3996809ba376.jpg Zapomniałeś dodać że bez diety, supli, martwego ciągu (bo to plecy psuje), przysiadów i trening w klapkach. ;-)

[...] I Muszę się przyznać że Dzień przed tym jak znowu zacząłem mieć krew na papierze Chyba się przećwiczyłem. Ćwiczyłem Klatke piersiową Ale bardzo intensywnie i to po Sporej przerwie. No i teraz w okolicach odbytu mam tak jak by napuchnięte żyłki Ale tylko podczas odawaniu kału potem się chowają. No i piecze jak się wyprużniam i jest krew na [...]